配料 ：鸡蛋清 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
5 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手盐、菜青
笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片7 、特适
8 、合上锅里倒油 ，班族
4、快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片油5成热时 ，特适小米辣也洗净 。青笋削去外皮，鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。快速滑炒 。小米辣切成小斜圈。一点点盐，
主料 ：青笋一根、
2 、鸡精
做法 ：
1 、
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅。鸡精 ，
3 、青笋也且成菱形薄片 、