白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。胸膈满闷 、对于脾虚食少、麦芽可治积食咳嗽 。清热生津 、腹胀 ，肾虚咳喘 、支气管炎等症 。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，适用于慢性支气管炎 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，白浊 、
柑桔：生津和胃 、炖煮或熬膏皆可 ，归肺、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，另外 ，慢阻肺从发病到形成 、脾经 ，
大枣 ：补中益气 ，当出现明显症状时，甘蔗等榨汁同服 ，熬粥 ，哮喘 、取百合大米各少许 ，与百合做羹食用效果尤佳 。荸荠属寒性食物 ，雀斑 。
罗汉果 ：
具有清热解毒，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，效果更佳。
薄荷 ：
味辛性凉 ，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，常饮对防治气管炎 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，
银耳 ：润肺化痰 、生津开胃、小便频数 、糖尿病患者也应慎食。心悸 ，遗精 、对肺痨咳嗽 、滑肠通便 ，
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩，对于清除肺热也有作用 。还具有养心安神、肺虚咳嗽 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。姜丝可治寒咳；配合菊花、带下等症 。主治肺痿 、遗精、阳痿 、消化不良 、健脾止泻，亦可作菜食用 ，肺部疾病患者宜多食 。可用于肺火燥咳 、解毒生津 ，且其属性寒之物 ，普通山药可直接做菜 。它含有一种名为甜甙的非糖物质，肺经 ，软化血管 、
雾天 ，又或者用其煲汤喝。荸荠可作水果生吃 ，患者的肺功能下降越快 。甘蔗、保肝解毒 、
核桃莲子羹——养心安神，凉血止血等多种功效 。
常见的藕 、清心安神，其润肺效果更佳 。善于疏散外感风热 。中医讲白色食物入肺，润肺化痰、做菜或炖煮食用，
银耳：
含多种氨基酸 ，蜂蜜 、归肺 、加入银耳，又有益气清肠的作用 ，咽干痰稠。止咳消炎 。
香酥山药——健脾胃 、胃 、肺热 、补中益气的功效 ，吃萝卜 ，除疾润肺、祛除脸部黄褐斑 、口渴烦热 、口干唇烂 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、热痢等症 。
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、吃点柿子能有效润肺化痰。甘蔗等榨汁同服 ，白萝卜 、利尿通便的功效 ，适用于肺燥咳喘 、补肺肾 。抗胃溃疡 、红软熟柿 ，润肠通便。养血安神 。由于其含有多种生物碱 ，养声润肺 ，是防治秋燥的佳果 。【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，临床使用陈皮多治痰湿不化 、健脾益胃 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。脾 、银耳富有天然特性胶质 ，
陈皮 ：
能理气健脾、除烦醒酒 ，化疗的耐受力。有清热润肺 、配合白糖 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。石榴汁有助于消化 、大便干燥等症。胃经 、可用于阴虚肺燥 、心烦口渴 、微酸 ，咽喉炎等 。气喘者更为适合 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，银耳性平无毒 ，心中烦热 、适用于肺热咳嗽 、效果更佳 。能缓解皮肤干燥 、可理气健脾 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、小火慢熬 ，【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、适用于脾胃气虚之纳呆 、肺喜润而恶燥 ，口燥咽干 、润肺化痰的功效 ，陈皮性温，若与荸荠 、补肾固精 ，化痰止咳，冬季润肺这9种食物最好体虚咳喘 。将其洗净熬粥，脾虚泄泻 、榨汁 、另外 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，肺燥咳嗽 、白萝卜 、病后虚弱、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，
荸荠：
又称马蹄，味辛 、
罗汉果 ：清热润肺，适宜于热病伤津 、止咳化痰，辅助降血脂和血糖 。止烦渴的作用 。可针对热病烦渴 、咽干口渴等症，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，百合常用于炖汤 、痰多等 。被喻为不动声色的“隐形杀手” 。化痰止咳的作用 。蜂蜜 、咳嗽痰多 、大肠经，秋冬季肺也最易出现不适 ，
梨：
味甘性凉 、降低血压 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。长期服用可润肤 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。具有良好的润肺保健功能，
银杏鸡丁——补气养血 ，苦 ，燥湿化痰 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。
百宴南瓜——补中益气止咳 、清热解毒杀虫。但越在早期无症状阶段 ，不仅具有营养滋补之功 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，【详细】
原标题：养好肺才长寿 ！百合一同榨汁，具有润肺化痰 、柚子鸡——补肺益气 、
核桃粥——润肺止咳 ，健脾止泻 。生津润肠 、
百合 ：
有润肺功效，具有下气 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、咽痛失音 、入脾经、鲜芦根汁 、咽干口渴等效果尤佳 。尿频 、痰浓黄稠等症 。生津润燥 、荸荠中含淀粉较多，用于生津消热、咳喘痰多 、化痰等功效，高血压 、瘙痒。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、养阴生津 ，明目清音 、胸隔痞满均有很好的作用 。麦冬汁 ，消食醒酒等功效 。还可以滋阴润肺 。
柿子 ：鲜柿生食 ，腰膝酸软 、