含维生素b的食物     2、芽菜、

黑枣等。生素食物红枣
、生素食物腰果、生素食物韭菜 、生素食物核仁：杏仁、生素食物豆浆、生素食物麦芽等；

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、荔枝 、生素食物草莓
 、生素食物水果：金橘 、生素食物腐竹 、生素食物罗勒 、生素食物龙眼 、生素食物木瓜  、生素食物川七
、生素食物龙须菜、释迦
、核桃等；

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、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲 、油菜花、红苋菜、

    1 、李子
、豆类  ：豆腐 、蔬菜
：竹笋
、

山竹 、大豆卵磷脂等；

    2、芽菜 、