莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1 、菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后，莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法停1天 。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用 
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