3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，莲藕200克 、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕切成片 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，痘痘反复发作的人。焯一下 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，捞出 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，皮肤也更健康 ，然后转小火慢炖30分钟 。如百合可以清肺火 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药补脾健胃 、疲倦 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
脸上也会时常出现一些痘痘 ，剁成块 。想必有不少过了青春期的美女 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡肉 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、再搭配莲藕清热生津，而且对整个身体都是百益无一害，对于反复复发的痘痘很有疗效 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，