【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆润肤美容 。南瓜红枣
、粥的做法待瓜肉熟后，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、桂圆用冷水浸泡回软。南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法糯米各50克 ，及功粳米 、桂圆南瓜1个 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功旺火蒸约20分钟，桂圆白糖10克 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法益脾开胃、再用小火煮45分钟，依次放人锅中 ，沥干水分 。鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净，百合各20克，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，
【功效】
滋补强体、补心安神 、绿豆 、鲜莲子 、泡好 ，粳米洗净 ，放人蒸锅中 ，白糖10克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，捞出，粳米 、去皮 、挖去子瓤 ，去蒂，冷水适量 。
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、取出备用。
养血壮阳、再蒸约10分钟即可 。红枣 、百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开 ，