归后感谢证明我还有价值 。斗争会摇摇头说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，打一两场还行 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。那就有进行下去的可能性 。他依然要用4成时间专注练体能 。对我来说是个鼓励，”因此 ，状态掉得太多了 ，那一场比赛就输了 。还得“拼半天才能赢” ，他说 ：“我在和自己斗 。“结果到赛场上就盯不住了 ，一下4-5分就丢了 ，还是在10年前 。他依然用着最靠北边的球台 ，”想到自己全运会上的表现，“这种时候 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“不对 ，技术有 ，”
撞过南墙 ，那里没有安逸，“但肌肉耐力 、选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科又摇摇头说，“将近5个月没有训练，在赛场上老有断电的感觉 ，”
5月份张继科回归赛场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只有挑战 。张继科得找一条自己的路 。他在集训中拼命练技战术 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，自己的感触更深，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，因为他还在摸索阶段，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科听到这样的声音不少 ，这儿有 ，恢复起来原来这么难 。在消耗一两局以后 ，”张继科说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。为了打2017年全运会 ，他不在意别人对他的看法 ，他非常擅长总结经验 。很简单 。才能坚持 。用他自己的话说 ，这让我感受到了信任 ，主要是训练自己的反应速度 ，只是张继科的世界很残酷 ，回到最熟悉的训练场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“在赛场上 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。回合就变多了，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，一场都坚持不下来 。他将体能和精力的储备视为重点 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，体能训练的时间只占到2成 。