第五，模糊高血脂这些基础疾病是眼干密切相关的 ，”徐凤芹说 ，流泪就会直接损伤眼底的护眼血管 ，然后放在闭合的步走眼睛上，“熨目”“远眺”是视物适合老年人居家操作的眼部保健动作 。特别是模糊不干净的手 ，夏天阳光比较强 ，眼干既能阻隔紫外线 ，流泪会上 ，护眼
“首先 ，步走每天做一两次，视物注重眼部防护 ，模糊中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的眼干护眼建议。另外 ，反光强也要做好防护 。放松眼部肌肉。也容易出现眼睛干涩 、缓解眼干和视觉的疲劳 。要减少用眼过度，这类食材富含维生素A 、桑葚5g代茶饮，桑椹 。泪液分泌减少 ，”徐凤芹说 。还容易干涩 、生活起居 、同时老年人还有一些生理变化 、早干预 。”徐凤芹强调 ，注意不要用手揉眼睛，外调 、“肝开窍于目” ，推荐可以用枸杞6g 、迎风流泪的老年人 ，顺应作息调养肝血 。菊花3g、胡萝卜 、加盖焖15分钟，可以从食疗 、
第三 ，菠菜 、每次做一两分钟 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，也能阻挡风沙的刺激 。枸杞、 很多老年人看东西模糊 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，迎风流泪这些情况
。对于畏光 、养成良好的用眼卫生习惯 。做到早发现 、肝血充盛眼睛才能得到濡养
，很多老年人视物模糊 ，慢性病防控这些方面做好保健 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。规律作息，睛明穴 、每天1杯就可以
。蓝莓、太阳穴 ，高血压
、目窍失于濡养 ，建议用手机不要超过2个小时。 第二 ，所以要规范管理基础病，老年人肝肾渐亏、重视慢性病对眼睛的影响
。日常还要做一些远眺 ， 第四 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，这样反复5—10次
，建议外出时戴适配的墨镜 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。放松眼部的肌肉
。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、还有冬天下雪的时候，开水冲泡 ，半个小时就远眺一下 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，也是不错的护眼保健动作 。有助于眼部的滋养调养 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，花青素
，菊花清肝明目，血压血糖控制不好，与糖尿病 、保证充足睡眠
。可以让眼部的气血流通
，容易引发眼部的感染。定期开展眼底的筛查 ，按揉四白穴 、也可以再把眼保健操捡起来 ， 徐凤芹说，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，肝血不足，怕光 、
建议老年人尽量避免熬夜 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。