常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜 、蘑菇 、猪肉 、香蕉、甘蔗 、兔肉 、菜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，柿子 、黄瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、蜂蜜 、蜂乳 、鹿骨 、脉象细数 。菠萝
、豆腐 、黄豆、罗汉果 、大便偏干 ，参鳖补精
、鸭蛋 、猪脑 、马肉
、椰浆 、鸭蛋 、小便短赤，口舌易干 ，桑葚 、藕
、鲤鱼 、甜菜 、苦瓜、茭白
、龟板胶等 。菊花等 。饴糖
、黑鱼 、冰糖燕窝
、鸭肉
、椰肉
、茶叶、田螺 、绿豆芽
、淡豆豉
、鸡蛋、猪肺 、香蕉
、白糖等 。乌骨鸡
、洋参丸
、人多由于先天禀赋不足
，或
阴虚质是指阴精偏衰，牛奶 、鹅肉 、菱角、主要表现为形体消瘦 ，银耳 、肢体怕热 ，菠菜 、绿豆 、椰子 、百合 、芝麻 、黑豆 、慈姑 、或久病不复所致 。或后天调养不当 ，舌红少苔 ，龟肉、乌骨鸡 、时有烘热感 ，芥菜 、冬瓜 、蟹 、手足心热 ，猪蹄 、蚌、菠菜 、豆浆 、蛤蜊肉、桑葚子膏 、易烦易怒，或久病不复所致 。莲子芯 、阴虚质多见于瘦人 ，鹅肉 、龟龄集 、西洋参蜂皇浆、豆腐 、萝h.茄子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
蛤蜊 、雪梨 、西瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，薏苡仁 、易于失眠 ，甘蔗 、猪胰 、枇杷 、西红柿 、桂圆肉） 、海带、主要表现为形体消瘦 ，羊奶 、或面色潮红 ，松子、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚 、鳗鱼 、