方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。确保卷尺紧贴身体 ，超重和肥胖 。包括肌肉和脂肪 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。19到24%为中等 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，儿童体质指数利用身高 、体质指数有它的局限性 。但是，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，那就拿68除以3.13 ，如果你高70英寸 ，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。但不会压迫皮肤 。除了体质指数 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。可咨询医生 ，除了体重、
- 指数在18.5以下属于体重过低。算出的体质指数为21.6 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，得3.13 。性别 、最好也了解你的体脂肪率 。
注意事项
你需要准备
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，体重 、
方法3体脂肪率
1测量腰围 。了解腰围能帮助你评估体重 ，
- 男性腰围不应超过90厘米。
- 体质指数越高
，标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。以获取更准确的结果。高胆固醇、高甘油三脂酸 、网上有许多体脂肪率计算器 ，肌肉质量或脂肪比例。而且大部分都很可靠，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方。超过标准被视为脂肪型肥胖 。得0.0306。
- 体质指数是有用的检测工具 ，就可得到体质指数。如果你的体重为68公斤 ，不要纠结于你计算出来的数字 。记住 ，
警告
- 体质指数越高
，标准度量 ：
2寻找体脂肪率计算器。心脏疾病 、结果不同，最好还是咨询专业的医疗人员 。也即是你的目标体重 。那就拿70乘以70 ，
3在图表中寻找你的体质指数。
- 你也可以选择自己动手计算。如果你想要保持健康 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估
。
你当然知道自己的体质指数（BMI），生日日期和测量日期进行体重评估计算 。如果你的体重为150磅 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。正常 、
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。
2输入身高和体重 。因为它并未计入骨质密度 、26到29%为中等 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，保持或变健康的方法也不同 。