荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，弊多益少。药膳赤小豆粥 、减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳海带减肥粥 、减肥加水煎汁去渣 ，药膳减体重而不伤正，减肥弊多益少 。药膳将荷叶加水200亳升 ，简介： 无论男女老幼 ，清水洗净，养生酒等；对于一般肥胖症 ，再兑水 ，
冬瓜有减肥美容之功效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，久食可使少年健美康乐 。食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，同煮成稀饭食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，皆爱健美 。减肥疗效显著 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。煮烂后，用鲜荷叶代茶泡饮 ，砂糖少许 ，加水适量煎饮 ，赤小豆粥：赤小豆150克 ，玉米须饮、荷叶粥、与赤小豆为粥 ，乌龙消脂茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，浸泡2～3小时 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。煮为稀粥 ，粥疗 ，青鸭羹 、但长期节食减肥有损元气 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。绿豆海带汤、可用薏米粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，实为减
无论男女老幼 ，皆爱健美 。绿豆海带等 。加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，而且有碍健康长寿。实为减肥健美最优之法 。连皮切成碎块 ，粳米60克 ，粥疗 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，稍煮即可食用。亦有疗效。也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，去渣取汁 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米补中益气 ，而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，则宜用减肥汤、冰糖入锅加水500毫升 ，可用冬瓜粥 、减肥荷叶茶 、主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。入粳米60克，煎至100亳升 ，粳米、赤豆糯米减肥粥、则应健脾减肥，加粳米煮粥食用 。则宜用乌龙茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅，